#Health Tips :क्या आप जानते है रोजाना 30 मिनट साइकिल चलाने के फायदे ?

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नई दिल्ली : साईकल का चलन फिर से बढ़ गया है । तीन चार साल पहले जहां लोग साइकिल से चलने में अपना तौहीन समझते थे ।  जिनके घरों में लक्जरी कार है वो भी अब  साइकिल चला रहे हैं । यूथ में  जहाँ फिटनेस के लिए साइकिल चला रहे हैं , वहीं लड़किया बोदी  को स्लिम बनाने के लिए चला रही हैं । 

इसके अलावा लोग अपनी हेल्थ को मेंटेन करने के लिए भी साइकिल का प्रयोग कर रहे हैं । तो आइए हम आपको बताते हैं साइकित चलाने के फायदे । इन फायदे  को जानने के बाद भी आप भी हैरान हो जाएंगे कि 30 मिनट के साइकिल चलाने से शरीरिक , मानसिक के अलावा , मर्दाना ताकत भी बढ़ती है ।

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 ये है साइकिल चलाने के फायदे 

1. अगर आप प्रतिदिन दो किमी या 30 मिनट तक साइकिल चलाते हैं तो ज्यादा समय तक जवान दिखेंगे । 

2. आधे घंटे तक साइकिल चलाने से शरीर के सभी अंग एक्टिव हो जाते हैं ए'से में रात को बेहतरीन नींद 

3. आधा घंटा साइकिल चलाने से बॉडी की इम्यून सेल्स ज्यादा एक्टिव होती है और लोग कम बीमार पड़ते हैं । संबंधित 

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4. साइकिल चलाने से बॉडी की तमाम मशल्स हेल्दी और मजबूत हो जाती हैं । इससे सेक्स पॉवर भी बढ़ता है । 

5. साइकिल चलाने से बेन पॉवर एक्टिव होता है , जो सामान्य लोगों से अधिक रेन पॉवर होता है । 

6. आधे घंटे साइकिल चलाने से व्यक्ति इतना फैलोरी नष्ट करता है कि उसका एक्ट्रा फैट कम हो जाता है । 

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